LA PRATIQUE TIBÉTAINE
DES 5 ÉLÉMENTS
la pratique des 5 éléments est une pratique qui demande moins de temps qu’une pratique complète de Lu Jong. Elle se base sur les Cinq Éléments et se compose ainsi :
- Le massage Kum Nye des Cinq éléments
- Les mouvements des Cinq éléments du Lu Jong
- La méditation de pleine conscience des Cinq éléments
- les Cinq postures de relaxation des éléments.
Chaque élément (Feu, Terre, Vent, Eau et Espace), est associé à un état mental et a une qualité émotionnelle.
Travailler sur les éléments par les canaux amène les souffles vitaux à faire l’expérience d’un esprit stable et profond qui par l’expérience de la pratique nous conduis :
- à la clarté de l’esprit
- à la réalisation de la sagesse
- à la véritable nature de notre esprit, .
Libéré des émotions perturbatrices, nous pouvons alors demeurer dans la paix de l’esprit et faire l’expérience de notre nature profonde