LU JONG – YOGA TIBÉTAIN

Le Lu Jong est un trésor tibétain transmis par des enseignements oraux de maitre à disciple depuis plusieurs siècles.

En Tibetain, 

  • LU c’est le corps
  • JONG c’est l’entrainement ou encore la transformation. 

La pratique du Lu Jong favorise la santé en équilibrant le corps, le souffle et l’esprit. Il agit sur toutes les dimensions du bien être de chacun. Pratiquer le Lu Jong apporte la santé physique, une énergie plus importante et plus de bonheur. C’est un Yoga Tibétain de Guérison.

Cette pratique permet de développer une conscience du corps et entraîne l’esprit en augmentant la concentration et en calmant les pensées perturbatrices. 

En pratiquant le Lu Jong il est possible d’atteindre un équilibre intérieur profond. 

Le Lu Jong vient de la tradition du Tantrayana et du bouddhisme tibétain.

Dans le Tantrayana, le corps est le véhicule qui sert au développement et à la transformation de l’être; il est donc un chemin vers l’illumination. Utiliser son corps et l’entraîner a accéder a un état de pureté pour transformer l’être tout entier – corps, parole, esprit.

Bienfaits physiques 

Le but premier de cette pratique est d’améliorer et de maintenir la santé, par

  • l’augmentation de la résistance contre la maladie
  • l’amélioration de la force globale
  • le renforcement de l’immunité
  • l’augmentation de l’endurance
  • l’accroissement de la force

La pratique du Lu Jong, augmente la chaleur interne, et les mouvements aident à  diffuser la chaleur et l’énergie dans le corps. 

Bienfaits sur la santé mentale

Le corps et l’esprit sont liés. Le Lu Jong permet d’équilibrer et de calmer l’esprit, par la libération des émotions négatives comme la colère, la haine ou la cupidité. 

Nous apprenons à mieux connaître la puissance de notre esprit au travers de cette pratique mais aussi à comment contrôler les circonstances de nos expériences.

  • Soit nous créons des problèmes à cause de l’attachement de la peur et des attentes
  • Soit nous levons les barrages en développant la compassion et l’amour pour tous les êtres. 

La pratique du Lu Jong aiguise notre conscience du corps et du mental, renforce la concentration que nous pouvons avoir sur un objet. C’est une méditation en mouvement composée de 21 Mouvements

Bienfaits Energétiques

Le souffle est le pont entre le corps et l’esprit, et c’est notre énergie vitale. Un souffle plus subtil – un vent – circule dans les canaux de notre corps. Quand nous pouvons contrôler ce vent, nous pouvons guérir toutes les maladies et les déséquilibres.

Les mouvements du Lu Jong

  • Ouvrent et ferment des canaux à des points spécifiques.
  • Relâchent les blocages et permettent au vent de circuler dans les canaux.

Quand le vent circule harmonieusement le corps et l’esprit sont en équilibre. Des canaux ouverts et en bonne santé nous permettent d’avoir un mental clair et de pouvoir avoir l’expérience de l’amour et de la compassion. 

Cette pratique vous sera proposée très prochainement (septembre 2021) dans de nouveaux locaux