LU JONG et QI GONG
le LU JONG un trésor Tibétain pour votre santé
Le QI GONG est issu de la médecine traditionnelle chinoise
Ces deux pratiques corporelles douces issues des traditions asiatiques, sont à la fois différentes et se ressemblent.
On les pratique avant tout pour entretenir la santé globale, autant physique que mentale.
Le LU JONG est un yoga tibétain composé de 21 mouvements simples, synchronisés avec la respiration.
Cette pratique permet :
- d’améliorer la mobilité de la colonne vertébrale et des articulations
- favorise la circulation de l’énergie (lung)
- aide à soulager les tensions musculaires, notamment dos et épaules
- soutient les organes internes (digestion, respiration, circulation)
- apaise le mental et aide à gérer le stress et les émotions
Le QI GONG issu de la médecine traditionnelle chinoise, repose sur des mouvements lents, la respiration et l’intention.
Cette pratique permet :
- de renforcer l’énergie vitale (QI)
- améliore l’équilibre, la coordination et la posture
- Soutient le système immunitaire
- régule le stress, l’anxiété et favorise un meilleur sommeil
- aide à prévenir certains troubles chroniques (articulaires, respiratoires, circulatoires)
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